Vitamines qui favorisent la croissance des cheveux

Il ya divers facteurs qui affectent la croissance des cheveux d'une personne comme la génétique, une maladie prolongée, un manque de soin des cheveux, les conditions météorologiques externes, et le stress. Cheveux qui est fragile, mince, ou split n'est pas considéré être en bonne santé et prend beaucoup de temps à repousser. Il est donc crucial de fournir au corps les nutriments nécessaires pour que les cheveux reste en bonne santé. Ces nutriments incluent les minéraux et les vitamines qui favorisent la croissance des cheveux chez les femmes comme les hommes. Pour en savoir plus sur les vitamines pour les cheveux clairsemés.
Le cycle de la pousse des cheveux chez l'homme est divisé en trois phases - la phase anagène ou de croissance, Categen ou phase de repos, et télogène ou phase excrétion. constitution génétique d'une personne détermine la durée de chacune de ces phases dans son corps. Alimentation, mode de vie et la santé globale sont certains des facteurs importants qui aident à déterminer la durée de ces phases. Dans la phase anagène, le corps doit avoir un approvisionnement régulier et suffisant en vitamines A, B et C afin d'assurer que les cheveux poussent bien. Il ya certaines vitamines pour la perte de cheveux aussi. En savoir plus sur la nourriture pour la croissance des cheveux.
Vitamines pour Hair Grow
Ce qui suit est une liste des vitamines qui favorisent la croissance des cheveux:
La vitamine A, la vitamine A et bêta-carotène sont à la fois extrêmement important pour le corps car ils stimulent la croissance osseuse et protéger les membranes cellulaires. Cette fonction de protéger les membranes des cellules est ce qui aide à maintenir les cheveux bon et sain à l'intérieur et l'extérieur des follicules pileux, en gardant les cheveux bien ancrée et lubrifié.
La vitamine B; Tous les membres de la famille des vitamines B contribuent à promouvoir la croissance des cheveux. La vitamine B3 contribue à faciliter la circulation du cuir chevelu. La vitamine B5, B6 et B12 toutes les aides dans la prévention de la perte de cheveux et de poils grisonnants. La phase la plus longue dans le cycle de croissance des cheveux est la phase anagène. Pendant cette phase, toutes ces vitamines aident à la reproduction cellulaire ainsi que des synthèses d'ARN et d'ADN pour promouvoir la croissance saine des cheveux.
La vitamine C, la vitamine C est très important dans le maintien du cuir chevelu, car il aide à la formation, la croissance et la réparation des tissus conjonctifs entre les vaisseaux sanguins et la peau. Les follicules pileux sont maintenus en place par le cuir chevelu ainsi que les vaisseaux sanguins qui fournissent les cheveux avec la nutrition. La vitamine C nourrit le follicule correctement pour assurer la croissance des cheveux long avec bon maintien du cuir chevelu en bon état, afin qu'il puisse produire le sébum nécessaire ce qui évite la rupture de cheveux.
La vitamine E; Parmi les vitamines qui favorisent la croissance des cheveux, la vitamine E est l'une des vitamines les plus essentielles. La vitamine E est un antioxydant très efficace qui augmente la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Cela aide les cheveux pour obtenir plus d'éléments nutritifs dans les follicules de faciliter la croissance des cheveux sains et forts. La vitamine E est aussi un nutriment essentiel qui aide à prévenir la perte de cheveux. Pour en savoir plus sur la vitamine E pour la croissance des cheveux.
Sources de vitamines qui favorisent la croissance des cheveux
Les suppléments de vitamines pour les cheveux disponibles sur le marché contiennent toutes les vitamines et minéraux essentiels pour la croissance des cheveux. Toutefois, ces nutriments essentiels peuvent être facilement consommés par certaines denrées alimentaires, y compris dans l'alimentation quotidienne. Les sources naturelles de vitamines stimuler la croissance des cheveux sont les suivants:; Vitamine A: lait, fromage, oeufs, le chou, la viande, les épinards, les carottes et le brocoli. ; Vitamine B3: poulet, dinde, poisson et d'autres viandes. ; Vitamine B5: oeufs, les grains entiers, de certaines viandes. ; Vitamine B6: légumes, grains entiers, les œufs et certaines viandes. ; Vitamine B12: poulet, poisson, oeufs et le lait. ; Vitamine C: légumes verts, fruits et pommes de terre. ; Vitamine E: haricots, les noix, l'huile végétale et des légumes verts. ; En savoir plus sur:; vitamines prénatales et la croissance des cheveux; cheveux vitamines pour les femmes noires; croissance des cheveux Vitamines pour les hommes noirs; Au lieu d'opter pour les produits synthétiques disponibles sur le marché pour promouvoir la croissance des cheveux, il est toujours préférable de consommer des denrées qui fournissent les corps avec des vitamines nécessaires afin de promouvoir la croissance des cheveux. Une alimentation saine et équilibrée avec un style de vie sans stress est essentielle pour assurer des cheveux forts et durables.